No es solo cuánto andas, es a qué ritmo: la velocidad al caminar como biomarcador de longevidad

Se habla mucho de la importancia de caminar para velar por nuestra salud física y mental. Sin embargo, no hablamos del papel que tiene en todo esto el ritmo al que lo hacemos. No es lo mismo caminar muy despacio que a un ritmo mucho más ágil, aunque no llegue a considerarse correr. En un artículo publicado en Infobae , se hace una revisión de varios estudios que han analizado este factor.

La mayoría se centran en personas mayores, pero incluso los que se basan en sujetos de mediana edad llegan a la misma conclusión: el ritmo de la caminata importa y, además, es un gran indicador del estado de salud de una persona.

Solo 0,1 m/s marcan la diferencia .…