Tu VO2 max puede decir más de tu salud que los pasos que das cada día. Tu reloj ya la calcula

Tener un reloj inteligente en la muñeca como un Apple Watch o un Garmin es sinónimo a día de hoy de tener una gran cantidad de información en la palma de nuestra mano. Frecuencia cardiaca, frecuencia respiratoria, número de pasos o incluso la posibilidad de hacer un electrocardiograma son algunos de estos datos sobre nuestra salud que, bien interpretados, nos pueden dar mucha información.

La longevidad. En la sociedad actual, el objetivo de casi todos es el de vivir muchos años y con una buena calidad de vida.…