Médico especialista en trastornos del sueño revela si engorda o no dormir mal: “Descansar es esencial”

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Pasar una noche en vela o acostumbrarse a dormir pocas horas puede tener consecuencias que van mucho más allá del cansancio al despertar. Mientras una persona descansa, su organismo desarrolla funciones esenciales para mantener el equilibrio interno, desde la reparación de los tejidos y la consolidación de los recuerdos hasta la regulación de las hormonas y el procesamiento de la glucosa.

Sin embargo,…