¿Hambre o estrés? Descubre qué hay detrás de las ganas de comer de noche

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Luego de cenar, muchas veces a partir de las 10 de la noche, vuelve el hambre; es el momento en que vas a la cocina y comes cualquier cosa con tal de desaparecer esa sensación.

Esto es más frecuente de lo que parece y muchas veces, antes de meter algo a la boca, debemos analizar qué es lo que hemos cenado; en la mayoría de casos, un lonche con pan, o algo muy ligero pensando que es mejor así.

Sin embargo, ha ocurrido que a veces lo que interpretamos como hambre puede ser sed, aburrimiento, estrés, ansiedad o simplemente costumbre de picotear algo.

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