Dormir mal de forma constante puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades

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Dormir mal una noche puede dejarnos cansados, irritables y con poca concentración al día siguiente. Pero cuando el problema se repite durante semanas o meses, las consecuencias van más allá del agotamiento y pueden afectar seriamente la salud.

La neuróloga Jessica Mateo explica que, si las dificultades para dormir persisten durante tres meses o más y ocurren al menos tres noches por semana, podría tratarse de insomnio crónico , un trastorno que no debería normalizarse.

La falta prolongada de sueño puede favorecer problemas…