Cuida tu salud mental: señales que no debes ignorar antes de una crisis

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Nadie llega al límite de un día para otro. Antes de una crisis suelen existir señales que pasan desapercibidas: el cansancio que no mejora, la tristeza disfrazada de normalidad, el aislamiento, el consumo para olvidar o la sensación de que todo pesa demasiado.

Muchas personas aprenden a sonreír mientras por dentro se están derrumbando, porque temen preocupar a otros o ser juzgadas.

Por eso cuidar la salud mental no debería comenzar cuando ya no podemos más.…