Caminar mirando el móvil no solo te distrae: la ciencia demuestra que altera tu forma de andar y dispara el estrés

Vivimos con un apéndice digital en la mano, pero la hiperconectividad que nos prometía hacernos la vida más fácil ha terminado convirtiéndose en un goteo constante de notificaciones, estímulos y exigencias atencionales. Ante la saturación, una receta analógica tan antigua como salir a caminar sin llevar el smartphone en el bolsillo se está posicionando no solo como un hábito de bienestar, sino como una intervención con sólido respaldo clínico.

El peaje físico. Aunque creemos que controlamos perfectamente la multitarea y que podemos andar mientras usamos el teléfono sin problema, la realidad es que nuestro cerebro y nuestro sistema motor discrepan profundamente.…